كثيرا ما تسمى مساحة سطح الخلط لوحة. يصف هذا المصطلح نفسه أيضًا مجموعة الألوان التي يستخدمها فنان معين لإنتاج لوحاته. في هذه المقالة القصيرة سنتحدث عن أسطح الخلط الحقيقية.   هناك إستراتيجية أخرى يتم استخدامها ووجد أنها مفيدة للأزواج وهي كوب ورقي مطبوع مخصص يمارس. في بداية الجلسة ، كل شريك موجود معه كوب ورقي. ثم يتم ملء كل كوب من الماء. يمثل الكوب الكامل حالتك عندما تشعر بالسعادة والتحفيز والإجمال. ثم يطلب منك المعالج أن تصف أشياء في حياتك تزعجك وتشكل مصدرًا للتوتر. تتراوح عوامل الضغط هذه بشكل عام من القضايا العائلية إلى التكاليف والحجج. لكل شيء يتم ملاحظته ، يشرع المعالج في عمل ثقب في الكوب. سرعان ما يبدأ السائل في تصريف الأنابيب ويتم إفراغ الكأس. يتم ذلك للإشارة إلى أنه كلما زاد التوتر الذي تدخله في حياتك ، كلما قلت سعادتك.   سواء كنت من أنواع الحبوب ، القهوة ، والشوكولاته كوب ورقي يمكن التخلص منه المتحمسين ، أو الأطعمة المالحة والمقرمشة ، إليك أفكار إفطار سريعة وصحية.